很多产前产后妈妈都会有这个疑问：为什么西方女人不需要坐月子，而中国女人却要坐月子呢？

实际上，“坐月子”是全球女性通用的产后恢复，只不过，西方人“坐月子”的方式不同于东方！

中西方坐月子区别

中国古代坐月子是发现孕妇在产后特别的虚弱，需要进行恢复。而在当时的卫生条件、生活环境和认识水平的基础上，对孕妇提出了一些产后恢复要求！

在国外确实没有“坐月子”这一说，他们有个代替词——产褥期。在产褥期的6—8周，是产妇身体与心理调试复原的时期。这意味着国外女性生完孩子也需要调整身体的，只是复原的方式不同罢了。

那西方女性用什么方式快速复原身体？

有相关孕育专家做过研究，从生活习惯、饮食习惯和环境条件来看，西方女性的身体素质确实比中国女性要好。再加上国外医院的分娩条件较国内更加完善和人性化，譬如国外助产士的工作之一就是帮产妇洗澡等。

这意味着西方女性分娩后，有一群专职的医生会为她进行产褥期调理，所以西方女性月子期可以肆无忌惮的行动，而不必像中国女性画地为牢般的坐月子。

中国坐月子和外国产褥期的最大区别？

在国内，坐月子更看重的是对身体的调养，认为只要吃得好睡得好就是坐好了月子。可是在国外就不一样了，除了对身体的调养，西方女性的恢复重点是防治抑郁症。

女性在产后一年内都有可能遭遇产后抑郁症。偏天下女性都爱美，生产却将女性的颜值拉低几分，这时新妈妈们都会经历一段情绪低落的时间。对此建议新妈们保持耐心，给自己囤积点育儿知识，听点放松情绪的音乐，总之，不要让自己闲着就行。

至于究竟要不要坐月子？

提醒准妈妈们，对待传统坐月子的禁忌，应该用现代科学的眼光辩证看待！

坐月子注意事项

现代坐月子不同于古代，婧麒母婴生活馆为妈妈们总结了坐月子必须注意的事项：

1.保证饮食及休息

分娩必然造成女性身体极度疲惫和营养流失，因而产后应保持足够睡眠，保证足够营养摄入！　

2.尽早下床活动

一般情况下，正常分娩的产妇第二天就可以下床活动了，不仅促进机体恢复，更重要的是让身体各个器官功能恢复正常。　

3.注意个人卫生

产后应注意个人卫生护理，勤洗澡、洗头、刷牙等，并注意每晚清水擦洗外阴保持干燥清洁。　

4.尽早母乳喂养

分娩后应该尽早哺乳，这样刺激乳头可以进一步刺激乳汁的分泌，进而让母乳喂养的过程顺利开始，这样可以促进子宫收缩、复原。

5.合理安排产后性生活

恶露未干净或产后42天以内，子宫内创面尚未完全修复，是不推荐同房的，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果，这倒是留下了“月子病”。而恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时需要注意双方清洁。

6.按时产后检查

产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院做一次产后检查，以了解身体的恢复状况。有异常，应及时得到医生的指导和治疗。

7.避免吹风、受凉

无论是什么季节生产，都需要让产妇在一个温度适宜、没有明显波动的环境中度过自己的产褥期，室温一般以25-28℃为宜，冬天可以适当使用空调，但是尽量不要直接对着空调吹。不要使用电热毯、取暖器、暖宝宝等取暖设备。同时产妇要注意自身情况，及时调整衣物。