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【健康教育】母婴健康素养-基本知识与技能

《母婴健康素养—基本知识与技能》共55条,分为基本知识和理念、健康生活方式和行为以及基本技能三个部分,内容涉及孕产妇营养、心理、运动、体重控制、分娩方式、产褥期护理、母乳喂养、新生儿保健等,提出“吸烟与被动吸烟会导致流产、死胎、早产、低出生体重”“自然分娩是对母婴损伤最小、最理想的分娩方式”和“母乳是婴儿最理想的天然食物,提倡纯母乳喂养6个月”等理念。

第一部分 基本知识和理念

1.促进母亲和婴儿健康,提高出生人口素质,是每一位公民的社会责任。

2.准备结婚的男女双方应当到医疗保健机构接受婚前保健服务。

3.怀孕和分娩是人类繁衍的生理过程,应当做到有计划、有准备。准备生育的夫妇,应当到医疗保健机构接受孕前保健服务。

4.吸烟与被动吸烟会导致流产、死胎、早产、低出生体重。

5.准备怀孕的妇女和孕妇,应当避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质,避免密切接触宠物。

6.孕前3个月至孕早期3个月补服叶酸可预防胎儿神经管缺陷。

7.产前检查内容主要包括测量血压、体重、宫高、胎位、胎心率,血、尿化验和B超检查等。

8.首次产前检查应当做乙肝、梅毒和艾滋病检查。

9.产前诊断可发现胎儿某些先天性缺陷和遗传性疾病。35岁以上的孕妇属于高龄孕妇,应当进行产前诊断。

10.孕妇正常血压为收缩压低于140毫米汞柱,舒张压低于90毫米汞柱。

11.孕妇血红蛋白应当不低于110克/升。

12.怀孕期间,如果出现高热、头晕、头痛、呕吐、视物不清、阴道出血、腹痛、胎膜破裂(破水)、胎动异常等情况,应当立即去医疗保健机构就诊。

13.怀孕24周-28周,建议做妊娠期糖尿病筛查。

14.足月产是指怀孕37周-42周之间分娩。

15.自然分娩是对母婴损伤最小、最理想的分娩方式。

16.临产的征兆为:出现规律、伴有疼痛且逐渐增强的子宫收缩,每次持续30秒或以上,间隔5分钟-6分钟。

17.在孕产期各阶段,孕产妇都可能出现不同程度的心理变化,放松心情有助于预防孕期和产后抑郁。

18.母乳是婴儿最理想的天然食物,提倡纯母乳喂养6个月。1岁以下婴儿不宜食用鲜奶。

19.正常足月新生儿的出生体重在2500克-4000克之间,超过4000克为巨大儿,不足2500克为低出生体重儿。

20.新生儿出生后应当进行新生儿疾病筛查。

21.新生儿可出现生理性体重下降,一般不超过出生体重的10%,出生后7天-10天恢复至出生体重。

22.新生儿生理性黄疸一般在出生后2天-3天出现,第7天-10天开始逐渐消退。

23.新生儿脐带脱落的时间一般在出生后1周-2周。

24.新生儿满月时,体重至少应当比出生时增加600克。

25.应当保证新生儿睡眠充足,一天睡眠时间一般为16小时-20小时。

26.婴儿从出生开始,应当在医生指导下每天补充维生素D 400-800国际单位。正常足月新生儿出生后6个月内一般不用补充钙剂。

27.父母或看护人应当经常与婴儿交流,及时满足婴儿的各种需要。

28.婴儿乳牙一般在出生后4个月-10个月之间萌出。

29.婴儿出生后要按照免疫规划程序进行预防接种。

30.婴幼儿的前囟一般在出生后12个月-18个月闭合。

第二部分 健康的生活方式和行为

1.孕妇应当坚持早晚刷牙、餐后漱口解读:做好孕妇的口腔防护和口腔清洁非常重要,这也是大部分孕妇经常忽略的地方。

2.孕妇应当禁烟禁酒,最好不穿高跟鞋、不染发、少化妆,服装以舒适为宜

3.孕妇每天应当进行30分钟以上的适宜运动

4.孕妇应当至少接受5次产前检查并住院分娩。首次产前检查应当在怀孕12周以前

5.孕妇应当保证合理膳食,均衡营养,在医生指导下适量补充铁、钙等营养素

6.孕中期钙的适宜摄入量为每天1000毫克,孕晚期及哺乳期均为每天1200毫克

7.孕妇应当维持体重的适宜增长。孕前体重正常的孕妇,孕期增重值为12千克左右

8.产妇在哺乳期应当适量增加鱼、禽、蛋、肉及新鲜蔬菜和水果的摄入

9.产妇应当养成良好的个人卫生习惯,提倡开窗通风、刷牙、洗澡等

10.应当在新生儿出生后1小时内开始喂奶,早接触、早吸吮、早开奶,按需哺乳

11.从出生后6个月开始,需要逐渐给婴儿补充富含铁的泥糊状食物

12.婴儿添加辅食后可继续母乳喂养至2岁或2岁以上

13.产后42天左右,母亲和婴儿均应当接受一次健康检查

14.婴儿在3、6、8、12月龄时,应当接受健康检查

15.有不满1周岁婴儿的女职工,在每班劳动时间内可以享受两次哺乳(含人工喂养)时间,每次30分钟。

第三部分 基本技能

1.记住末次月经,学会计算预产期。

2.孕妇一般在怀孕18周-20周开始自觉胎动,在孕晚期应当学会胎动计数的方法。

3.孕产妇患病应当及时就诊,在医生指导下服用药物。需要紧急医疗救助时,拨打120急救电话。

4.哺乳期妇女应当采取有效的避孕措施。

5.给婴儿添加的非乳类食物应当多样化,注意少糖、无盐、不加调味品。

6.婴儿的咀嚼能力应当从出生后7个月-8个月开始锻炼,10个月-12个月可以培养婴儿自己用勺进食。

7.婴儿体温超过38.5℃,需要在医生指导下采取适当的降温措施。

8.婴儿发生腹泻,不需要禁食,可以继续母乳喂养,及时补充液体,避免发生脱水。

9.数呼吸次数可早期识别肺炎。在安静状态下,出生后2天-2个月的婴儿呼吸次数不超过60次/分,2个月-12个月不超过50次/分。

10.避免婴儿发生摔伤、烧烫伤、窒息、中毒、触电、溺水等意外伤害。


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