138-8831-9199

首页 >> 行业动态 >>行业动态 >> 云南|昆明产后康复中心:如何知道腹直肌有没有分离?云南|昆明腹直肌修复
详细内容

云南|昆明产后康复中心:如何知道腹直肌有没有分离?云南|昆明腹直肌修复

时间:2022-09-03        阅读

企业微信截图_20220903101351.png

很多宝妈们好不容易“卸货”了,本以为终于可以恢复到从前“身轻如燕”的样子,不曾想,整整两年过去了,肚子依然大得像怀了4个月!后来才知道,原来是腹直肌分离惹的祸。

腹直肌分离有啥影响?

1 腰背痛:

腹直肌分离程度越大,腹部肌肉越弱,对躯干的承托力越小,越是增加后背部肌肉的负担,容易腰背痛,日常活动和哺乳时,腰背疼痛更严重。

2 消化不良:

腹直肌分离严重者会使内部脏器下移,如胃下垂,出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状。昆明腹直肌修复

3、体形臃肿:

胳膊、腿都瘦了,就是肚子减不下去,收腹了,肚腩也很大。

4、漏尿、便秘:

腹直肌分离严重的话是会让你漏尿的,很多女性还容易出现便秘!

5 影响生二胎:

缺少了所需肌肉的支持,子宫,肠子和其他器官前面只有一层薄薄的结缔组织保护……想想都觉得可怕。如果你打算生二胎,可能还会增加顺产的难度!

腹直肌分离影响这么大,到底什么是腹直肌呢?

腹直肌每个人都有,它们在肚子的两边对称分布,被连结和固定它的组织——腹白线划分为几大块。准妈妈在妊娠期间,随着子宫不断增大,腹部逐渐隆起,腹直肌向左右两边拉扯,当拉扯到超过腹直肌肉的极限、弹性纤维发生断裂,腹白线连接处被拉断,腹直肌便发生了不同程度的分离。腹直肌的分离,导致腹部中间出现“薄弱环节”,手按压下可出现凹陷;腹直肌分离情况严重的,腹腔内的组织膨出,便形成了不同程度的“大肚子”。

 

怎么知道自己有没有腹直肌分离?

大多数产后妈妈都会有腹直肌分离的情况,产后4-8周内才逐渐恢复。但有些妈妈腹部肌肉拉伸过度,很可能无法自我恢复。云南腹直肌修复

我们可以按照下面的方法,在家里就可以自测腹直肌分离情况:

仰卧,两腿弯曲;露出腹部,抬起上身,腹部用力屏气;右手食指和中指,探入腹部,感觉到两侧腹肌向中间挤压手指,测量两侧肌肉的距离。

正常:2指以内(含2指)

需改善:2~3

需就医:3指以上。如果两侧肌肉的距离大于3指就属于比较严重的腹直肌分离,有可能会引起便秘,漏尿,甚至疝气,需要及时就医!昆明产后康复中心

电话:

138-8831-9199  (刘老师)     

地址:

昆明市五华区西昌路农业银行大厦九层

关注微信公众号

小程序

添加微信
客服中心
联系方式
138-8831-9199
扫码关注
技术支持: 微正营销 | 管理登录