产后子宫恢复好不好怎么看?怀胎十月，子宫会被撑得很大，等宝宝出生后，子宫自然还会慢慢的缩小，恢复到原来的状态，那么生完宝宝后，产后子宫恢复好不好怎么看?今天就一起来看看吧。

　　产后子宫恢复好不好怎么看?

　　1.摸子宫

　　孕期，妈妈们的肚子 就像是吹气球逐渐胀大，但是一旦生产完，又像泄了气的球一般满满回缩。产后几天，摸摸自己肚脐附近，可以触摸到一个很硬的球形，那就是子宫顶部。产后子宫每天下降1-2cm，大约10天左右就能缩回盆骨腔位置，那个时候就无法摸到了。妈妈们产后可以根据这一点来自查，如果产后2周左右摸到硬硬的东西不见了，说明你恢复的还不错，但如果还是在，建议去找专业人士看一看哦~

　　2.看恶露

　　刚生完孩子，排出的恶露是鲜红的，量多并且夹杂血块和黏液等，4天以后便会减少，颜色也会逐渐变淡，2周之后恶露变为黄或者白色，在之后就会慢慢消失。每个妈妈排恶露的时间都会有或多或少的差异，一般在产后4-6周恶露会结束，如果6周内恶露排完，那就恭喜你，你的子宫恢复的还不错。

　　但是如果6周之后恶露还是量多或者能够闻到恶臭，就可能是子宫恢复不良、胎盘未清理干净等情况，这就建议您请专业人士为您检查一下了~

　　如何促进产后子宫恢复?

　　1.坚持母乳喂养

　　宝宝一直都是产后回复的好帮手，宝宝吮吸乳头，会引起子宫反射性收缩，是可以有利于子宫腔内的恶露排出。

　　2.合理产后运动

　　般来说，顺产的妈妈第二天就可以下床进行活动，做一些简单的站立或者坐，随着时间增长，活动的频率以及时间也是可以增加的。如果是剖腹产，妈妈们可以在产后2-3天之后也是可以下床做一些轻微的动作了。

　　3.专业的产后恢复

　　请专业的产后恢复专家对妈妈们的子宫和产后身体其他部位进行评估检查，进行及时的恢复和养护。

　　昆明逸家欣产后康复中心，能够根据产后妈妈的身体需求，一对一进行个人定制方案，我们始终将母婴健康放在首位，能够快速帮您恢复到健康美丽状态。